Cara Mencegah Penyakit Diabetes Pada Anak
Cara Mencegah Penyakit Diabetes pada anak dilakukan dengan pola makan yang baik, berikan susu rendah lemak, & beran badan jangan terlalu gemuk. Diabetes seakan kini telah menjadi momok bagi setiap orang. Siapapun kini bisa saja menjadi salah satu bagian darinya, termasuk anak kita. ‘Sedia payung sebelum hujan’ menjadi salah satu hal terbaik yang setidaknya bisa dilakukan sejak sekarang.
Cara Mencegah Penyakit Diabetes
Keluarga sehat bebas diabetes
Berikut tips atau Cara Mencegah Penyakit Diabetes Pada Anak, sehingga anak anda terhindar dari penyakit yang dikatakan sebagai penyakit menurun (penyakit keturunan) :
1. Menjaga Asupan dan Nutrisi yang sehat pada Anak, seperti:
• Memberi makanan yang sehat pada anak Anda, dan berikan suasana yang menyenangkan anak
Anda agar dapat makan dengan senang
• Selalu perhatikan keseimbangan antara karbohidrat, protein dan lemak. Di sini peran ibu sangat
penting untuk mengatur pola makan yang seimbang.
• Selain makanan berkarbohidrat, ibu sediakan juga makanan yang mengandung biji-bijian dan
serat.
• Berikan asupan buah setiap harinya, minimal satu buah dalam sehari.
• Jika Ibu ingin membuat menu dengan daging, maka hilangkan kulit atau lemaknya dari daging sebelum dimasak.
• Pilihlah produk susu rendah lemak.
• Biasakan anak Anda untuk minum air ketika haus, dan minimal 8 gelas per hari. Jangan dibiasakan minum minuman bersoda, lebih baik air putih.
• Menyediakan anak Anda makanan yang mengandung lemak sehat, seperti menyajikan menu yang menggunakan minyak nabati, kacang-kacangan dan makanan yang bebas lemak trans. Kurangi atau hilangkan kebiasaan memberikan makanan yang mengandung lemak trans seperti, krim cheese, gorengan, mentega, daging.
• Kurangi anak Anda makan permen. Masukkan permen sebagai menu yang memberikan kontribusi untuk menyediakan kalori dan karbohidrat.
2. Berusaha mempertahankan berat badan anak yang sehat dan diusahakan agar tidak terlalu gemuk.
3. Dianjurkan untuk melakukan olahraga secara teratur atau anak diberikan pengertian untuk aktif secara fisik
4. Melakukan pemeriksaan kesehatan anak secara rutin untuk mendiagnosa lebih dini kalau anak mengidap suatu penyakit tertentu, termasuk diabetes.
5. Memonitor tekanan darah dan gula darah pada anak secara berkala.
Peran seorang Ibu sangatlah penting dalam kehidupan anak, apalagi dalam mengatur pola hidup yang sehat pada Anak. Mengajarkan anak hidup sehat berarti Ibu juga harus mulai belajar hidup sehat dari sekarang, karena Anak-anak belajar dari contoh yang paling dekat dengan mereka, yaitu Ibu. Jadilah Ibu yang Bijaksana.
Pengalaman Sakit Diabetes
Tulisan ini saya buat karena saya merasakan sendiri, salah satu keluarga saya mempunyai penyakit diabetes dan setiap hari membutuhkan insulin. Namun melihat semangat hidup dan semangat kerjanya menjadikan saya optimis akan kesembuhan dia dan optimis akan kesehatan anak-anaknya. Dia bisa bekerja dengan sistem shift yang mengharuskan bekerja shif pagi, shift siang maupun shift malam (sistem kerja 24 jam), namun dia tetep sehat dan bisa melakukan aktifitas yang produktif. eh jadi curhat, tapi semoga ini menjadi inspirasi kita semua.
Demikianlah tips atau cara untuk mencegah penyakit diabetes menular pada anak yang dimuat di situs informasi terlengkap. Semoga tips Cara Mencegah Penyakit Diabetes Pada Anak ini dapat memberikan manfaat bagi kita semua, terutama bagi seorang bapak dan ibu yang salah satu atau keduanya saat ini mempunyai penyakit diabetes.
